Body & Soul Shake

Tilberedningstid : 5 Minutter

2-3 personer

Hemp er min absolut favoritkilde til protein, og denne super shake vil give dig en god bund og en masse protein til din dag blandt andet. Nyd evt. en håndfuld nødder af eget valg sammen med din shake og du har et glimrende morgenmåltid.

Ingredienser

  • SUPER MORGEN SHAKE
  • http://vimeo.com/16227334
  • 1 stor kop Grøn te eller kokosvand
  • ½ spsk. kokosolie eller mandelsmør (mandelsmør fås i helsekosten og er en god variant til kokosolien)
  • 1 lille håndfuld goji bær
  • 2 tsk. acai pulver
  • 2 tsk. rå kakaopulver
  • 1 tsk. maca (pulver af en sydamerikansk rodfrugt)
  • 1 tsk. honning
  • 2 håndfulde syrlige bær som hindbær eller/og ribs, men du kan også bruge blåbær, jordbær bare prøv dig frem
  • 1 spsk. hemp pulver

Instruktioner

  1. Lav en god kop grøn te og hæld den i din blender og lad det køle lidt ned. Kom kokosolie i og lad det køre lidt og blande med væsken så det smelter inden du kommer de frosne bær i. Kom de frosne bær i – kør, tilsæt goji bær - acai, hemp, maca og kakao – smag til med honning og si det til sidst gennem en sigte. Drik med det samme evt. med isterninger og gerne med sugerør.
Body & Soul Shake